⚫初めに 筋トレ習慣を初めて、１年が経ちました。 まだ１年という新米ではあるものの、筋トレをすることによって様々なメリットが体に起きています。 今回はそんな筋トレを継続した自分に起きたことについて書いていこうと思います。 少しでも筋トレに興味を…